Tech | Para não esquecer a pílula!

A temática deste post é daquelas que certamente preocupa as mentes femininas mais distraídas: não esquecer de tomar a pílula! Para quem já toma a pílula há alguns anos, tal como eu, acaba por ser difícil de esquecer. Já está tão presente na nossa rotina que já nunca nos esquecemos. Chega aquela hora e é certinho. No entanto, nem todas nós somos iguais e metódicas. E, por mais metódicas que sejamos, nada invalida que, num dia em que estejamos extremamente cansadas, acabemos por nos esquecer. Quase todas as raparigas que conheço têm o telemóvel com um alarme para avisar da toma da pílula. Acaba por ser a forma mais imediata de evitar um possível esquecimento.Mas nos dias de hoje existem já aplicações mobile (apps) muito boas para nos lembrarem, não só de tomar o comprimido, bem como auxiliar noutras questões relacionadas com a pílula. 

Confesso que só tive conhecimento destas apps recentemente, em que vi anunciar a app "Hora da Pílula", desenvolvida pela Bayer. Fiquei logo curiosa e tentei instalar, mas em Portugal apenas existe para iOS e não para Android. Tive pena, mas fui acabei por ir procurar outras apps semelhantes. Então optei por instalar a Lady Pill Reminder, pois estava bem cotada na Play Store. E merece bem a classificação que tem, eu estou a adorar usá-la!

Quando iniciamos esta app pela primeira vez, devemos configurar logo alguns parâmetros. Em primeiro lugar, devemos definir qual o nosso tipo de pílula (no meu caso 21 + 7, ou seja, 21 dias de toma e 7 dias de pausa) e o dia em que iniciamos a toma da pílula, para que a app possa calcular correctamente os dias. Depois de inseridas as configurações, vai aparecer o nosso blister, com os respectivos dias de toma da pílula e a semana semana de pausa.

O primeiro dia de toma é o que está em cima e depois basta seguir as setas. A preto estão os dias em que já tomamos a pílula, a branco os que ainda faltam e a cinza a semana de pausa. Depois devemos definir para que hora queremos o aviso, bem como a mensagem que queremos que apareça durante o aviso e uma imagem ilustrativa. Eu escolhi a imagem óbvia, um comprimido!

Quando chega a hora da pílula, o meu telemóvel vibra e aparece o símbolo do comprimido e a respectiva mensagem que escolhi. Isto fica assim até que confirmemos que já tomamos o raio da pílula, que pode ser feito por exemplo carregando em cima do dia, no blister. Além de confirmar que nesse dia já tomamos, podemos também acrescentar uma nota, por exemplo "atrasei-me 7 horas na toma". Assim ficam com esse registo, que eventualmente poderá ser útil saber no futuro. 

 

No entanto, um dos parâmetros que achei mais interessante nesta app foi a possibilidade de definir um alarme para nos avisar que temos de comprar uma nova embalagem! A quem já não aconteceu ter de começar a tomar a pílula e reparar que se esqueceu de comprar mais? Pois, bem me parecia. Podemos estabelecer se queremos ser avisadas no dia do início do blister, ou um dia antes, ou dois dias antes, etc, e assim temos sempre um alarme que nos diz quando devemos ir até à farmácia mais próxima! 

Por fim, como isto é uma coisa de meninas, obviamente que podemos ainda definir de que cor gostamos de ter o nosso blister! Eu escolhi o rosa, porque achei que é a cor mais bonita das disponíveis (que por acaso não são muitas).

Esta app pode ser uma boa ajuda para quem está a começar agora a tomar a pílula e por vezes ainda se confunde nas horas e no uso do blister. E o melhor de tudo: totalmente gratuita.

Gostaram? Quem vai instalar? :)

Tech | SolCalendar

Neste post venho falar-vos sobre mais uma aplicação que considero muito útil para o dia a dia. Chama-se SolCalendar e pode ser usada em smartphone ou tablet. Esta aplicação consiste num calendário no qual poderão marcar os vossos eventos e tarefas, tal como aontece nos calendário vulgares dos vossos telemóveis. No entanto, esta aplicação apresenta diversas vantagens face aos tradicionais calendários. Para mim a melhor coisa deste calendário é o seu aspecto visual. Acho-o realmente bonito, com um design simples e muito apelativo.

 

 

A forma como o calendário está desenhado permite uma maior organização e visualização das várias tarefas a realizar. Um outro aspecto que ajuda a melhor identificar as tarefas é o uso de stickers: pequenas imagens que podem ser colocadas em cada dia e que marcam uma certa tarefa ou evento. Usando imagem acima como exemplo... Ao olhar para o calendário, o sticker com o bolo de aniversário chama logo a atenção que alguém faz anos no dia 8 de Agosto. Existem stickers para todo o tipo de eventos: almoços/jantares, aulas, desporto, casamentos, consultas médicas, sessões de cinema, concertos e por aí fora. 

 

 

Outra grande vantagem desta aplicação é a possibilidade de sincronizarmos com o nosso email, em particular com o Gmail/Google Calendar. Se por algum motivo não podemos estar com o nosso telefone ou tablet à mão, como por vezes acontece quando estamos a trabalhar, não é por isso que deixamos de ser avisados dos nossos compromissos. Mas se estivermos no computador do escritório com o nosso email aberto, recebemos um email com a notificação do SolCalendar, a informar-nos sobre o que temos agendado. Assim sendo, mesmo que não estejamos com a aplicação aberta, temos sempre o aviso via email.

Por fim, um outro aspecto interessante desta aplicação são os avisos meteorológicos. No topo do calendário está indicada a nossa localização (caso estejamos ligados à internet), bem como o estado do tempo. Desta forma, antes de partirmos para os nossos compromissos, podemos ver como vai estar o tempo e tomar as nossas preocauções relativamente a isso. A aplicação não só informa o estado do tempo para o dia em que estamos, mas também para os 6 dias seguintes.

 

 

 

Agora já não têm desculpa para não ter a vossa vidinha organizada! E tudo isto gratuitamente na Google Play Store :)

Gostaram? Quem também usa o SolCalendar?

 

Catarina C.

Tech | WomanLog

Aqui estou eu para vos falar de uma aplicação muito feminina, pessoal e gratuita: a WomanLog. Muito resumidamente, esta aplicação para smartphone ajuda-nos a visualizar e organizar detalhes do nosso ciclo menstrual. Após intalar esta aplicação, temos de definir alguns parâmetros, como por exemplo a duração do nosso período menstrual. E a aplicação automaticamente vai fazer os cáculos e apresentar tudo no formato de um calendário. Nesse calendário podemos visualizar de imediato quando serão "aqueles" dias. Este indica-nos também qual será o nosso periodo fértil, sendo este representado por uma flor. Quando a flor tem todas as pétalas, significa que é o dia de ovulação, ou seja, o de maior fertilidade. Nos dias de menor fertilidade, esta perde as suas pétalas. 

 

 

 

 

Clicando num dia em especifico, podemos acrescentar detalhes que aconteceram nesse dia. Por exemplo, podemos colocar se tomamos medicação, o nosso estado de humor, sintomas como febre ou dores, o nosso peso ou até mesmo se tivemos relações sexuais. Podemos ainda acrescentar as nossas próprias notas, como por exemplo "hoje estive doente" ou "sinto-me muito bem". Tudo isso fica registado e pode ser consultado em qualquer altura. Acho que é uma aplicação muito intuitiva e simples de usar, com um design bonito e agradável. Está disponivel tanto para android como iPhone. Existe uma versão Pro, mas esta tem um custo associado. No entanto, acho que a versão gratuita já é bastante útil e completa. Existem também a versão Pregnancy e Baby, para mulheres grávidas em mães. 

Na minha opinião, esta aplicação é muito útil quando queremos marcar consultas e temos de estar numa altura específica do ciclo menstrual. Também já me foi útil quando andei a tomar uma medicação que me causou alterações no ciclo. Assim tinha tudo registado para ver o efeito que esta me estava a causar e reportar ao médico.

 

E vocês, já conhecem a WomanLog? 

 

Continuação de um óptimo fim de semana!

 

Catarina C.

 

Tech | Scribbless

No dia a dia sobra muito pouco tempo para fazer tudo aquilo que queremos e precisamos. E temos sempre tendência para nos esquecermos de alguma coisa. Por isso tento organizar-me o melhor possível e faço umas checklists, como tudo aquilo que tenho para fazer nessa semana ou mês e vou riscando à medida que vou completando as tarefas. Por norma escrevo as listas em papel e andam comigo na carteira. Só que algumas (muitas) vezes, as listas ou ficam esquecidas em casa, ou pedidas numa carteira que não está a uso, etc. Então comecei a sentir necessidade de ter estas listas online, para poder aceder em qualquer lado. E descobri o Scribbless. 

 

 

 

 

 

Neste site podemos criar as nossas checklists de forma gratuita, tendo apenas de fazer um registo simples. O site é muito intuitivo e fácil de usar. Uma coisa que gostei foi de não ter de definir qual o tipo de lista e quando vamos realizar as tarefas. Existem outras plataformas que nos obrigam a dizer se é uma lista de compras ou de refeições. E se vamos realizar essa tarefa segunda ou terça, por exemplo. Eu cá não gosto que me imponham essas coisas, porque a maior parte das vezes o que tenho a fazer são tarefas que não têm rigidez de horário. E são também uma miscelânea de coisas diferentes. Se tivesse uma lista para cada tipo de tarefa... Nem é bom pensar. Aqui basta dar o nome à lista e colocar os tópicos que queremos.

Uma outra vantagem é que podemos definir a nossa lista como pública ou privada. Se esta for privada, temos também a opção de a partilhar apenas com algumas pessoas. Para isso basta colocar o endereço de email da pessoa que queremos e ela irá receber uma mensagem para aceder à lista. Isto é muito útil quando estamos a organizar um jantar em que cada leva uma coisa, por exemplo. A lista estaria disponível para todos os convidados e cada um ia riscando o que escolhia levar. Assim os outros já sabiam que teria de levar outra coisa, não havendo portanto repetições no menú. Por fim, existe também um botão para impressão da nossa lista, se necessitarmos dela em papel.

 

Espero que este site vos seja muito útil, tal como é para mim.

 

Catarina C.